A.体式是稳定舒适的姿势
B.有意识但毫不费力气,融心智于无限
C.紧而不僵松而不懈
第1题
A.成为体式之王
B.成为国王才能练习
C.全面控制身体、能量、头脑
D.拥有超能力
第2题
A.《体式》和《呼吸》
B.《吠陀经》和《奥义书》
C.《克里亚瑜伽》和《阿斯汤嘎瑜伽》
D.《瑜伽之光》和《艾扬格》
第3题
第4题
第5题
A.雷电坐
B.金刚坐
C.至善坐
D.莲花坐
第6题
A.简单的瑜伽体式练习
B.呼吸练习
C.游泳
D.跑步
第7题
A.制感
B.体式
C.总持
D.三摩地
E.冥想
F.呼吸控制法G.内制H.制戒
第8题
A.制戒
B.呼吸控制法
C.体式
D.契合法
第9题
A.清洁法
B.体式练习
C.健康的饮食
D.唱诵
第10题
A.聆听体内的音振
第11题
A.研读经典
C.冥想
D.体式练习
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