若欲行运动减肥，亚极量的运动时间至少应长于多少分钟A．10B．15C．20D．25E．30

亚极量运动试验通常指靶心率达最大心率的

A．60%

B．75%

C．80%

D．85%

E．95%

靶心率(THR)是指

A．按年龄计算的最高心率

B．与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率

C．亚极量负荷时的心率

D．与运动应该达到的适宜强度相当的心率

E．运动终止后5min时的心率

靶心率(THR)是指

A．与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率

B．与运动应该达到的适宜强度相当的心率

C．亚极量负荷时的心率

D．运动终止后5min时的心率

E．以上都不对

下列机械抗阻训练操作程序不正确的描述是

A．强度：依训练的目的、损伤恢复阶段、患者身体状况决定，一般分为亚极量和极量

B．负荷量：初始一般以最大负荷量进行，重复10次，即10RM

C．重复次数：增加肌力为目的时，重复次数应大于20～30次

D．组数：每一训练段中由一定重复次数组成、间有休息的训练单位。训练组数X每组重复次数为总重复次数

E．运动范围：包括短弧活动范围和全关节活动范围

流行病学实验中，需要确定实验观察期限，若欲观察氟防龋的效果，至少应持续的时间是

A、2周

B、半年

C、1年

D、1年半

E、2年

A.改善饮食习惯

B.运动加速新陈代谢

C.两周内看到在二三十年里形成的体重有惊人的减肥成效

D.要花些时间肯定一下自己的进步，表扬自己的“坚持不解”

A.减少久坐,可进行适合自己的运动,运动时间控制在30~40min

B.低脂饮食,戒烟限酒

C.肥胖者需减肥,营养不良者需给予营养支持

D.限钠限水,限制钠摄入＜6g/d

进行活动平板运动试验的患者可行6min或12min行走距离测定，以判断患者的运动能力及运动中发生低氧血症的可能性。采用定距离行走，计算行走时间，也可以作为评定方式的试验是()。

A.极量运动试验

B.低水平运动试验

C.症状限制性运动试验

D.定量行走试验

E.呼吸气分析。

A.嘱患者勿折叠、扭曲、压迫管道

B.嘱患者翻身时勿牵拉引流管

C.保持水封瓶长管没人水中6~8cm

D.指导患者多做深呼吸运动

E.更换引流瓶时应双重夹闭引流管

A.小强度

B.中等强度

C.高强度

D.极高强度

E.极量运动