【减肥运动】用跳绳来减肥，效果如何？

A、减少能量摄入为主

B、采用适当的减肥药物

C、减少热量摄入+减肥药物

D、低脂肪饮食+规律运动

E、上述都可以

400名肥胖患者用气功疗法减肥，随访半年，60%的人体重降至正常。对此项研究，你的结论是

A．气功疗法减肥效果好，观察半年 60%的病人有效

B．此法效果可疑，40%未见效

C．无法做出结论，因样本较小

D．无法做出结论，因未设对照组

E．无法做出结论，因未进行统计学检验

若欲行运动减肥，亚极量的运动时间至少应长于多少分钟

A．10

B．15

C．20

D．25

E．30

A.12点睡觉

B.多喝大麦茶

C.多进行有氧运动

D.多吃番泻叶

A.少吃多餐

B.控制碳水

C.运动后不吃

D.多吃蛋白质

A.改善饮食习惯

B.运动加速新陈代谢

C.两周内看到在二三十年里形成的体重有惊人的减肥成效

D.要花些时间肯定一下自己的进步，表扬自己的“坚持不解”

A.马上称称体重，并将其记录下来

B.2个月后，你可以每周就称一次体重

C.密切注意衣服的合身程度

D.每天称3次体重

A.只要摄入热量相同，少食多餐和一日三餐减肥效果差别不大

B.少食多餐需要精确控制食欲和摄入的热量

C.增加饮食次数可以显著降低进食欲望

D.对不自律的人来说效果欠佳

A、冬令进补

B、强制减肥

C、冷水沐浴锻炼

D、肺炎链球菌疫苗接种

E、戒烟，适当运动合理饮食