《哈他之光》中讲述的体式一共分为（)个类别。

A.鱼王式

B.背部伸展式

C.轮式

D.孔雀式

A.让头脑和身体为冥想做好准备

B.身体形成金字塔型，引导能量流动

C.提升盆腔区域能量

D.让能量流动缓慢

A.体式熟练掌握后

B.应该听从上师的教导

C.身体的感官得到控制

D.摄入适宜的饮食

A.自然而然，疾病和内在紊乱得以调理

B.增强对体式的理解

C.平衡消化之火

D.减缓衰老，练习者外表美丽身体健康

E.通过运动以及给某特定区域的肌肉与神经一定压力激活，帮助恢复该区域张力与活力

A.狮式

B.双腿背部伸展

C.弓式

D.挺尸式

A.鱼王式

B.至善坐

C.莲花坐

D.君主式

A.清洁鼻道

B.清洁胃

C.清洁结肠

D.清洁眼睛

E.清洁前脑

A.左鼻道吸气，右鼻道呼气

B.双鼻道吸气，双鼻道呼气

C.右鼻道吸气，左鼻道呼气

D.双鼻道吸气，左鼻道呼气

A.6种

B.8种

C.4种

D.15种

A.月亮式呼吸控制法

B.成功式呼吸控制法

C.风箱式呼吸控制法

A.午夜

B.正午

C.傍晚

D.清晨

E.刚吃完晚饭