为预防高血压，青少年膳食中每日钠盐摄入最好不能高于（）。A.2克B.3克C.4克D.5克E.6克

A.2克

B.3克

C.4克

D.5克

A.增加钙、镁的摄入

B.增加钾的摄入

C.限制膳食中钠盐的摄入

D.保持良好的脂肪酸比例

E.增加优质蛋白质的摄入

A.根据自身情况适当运动

B.合理膳食：限制钠盐摄入，减少膳食脂肪，限制饮酒

C.减少精神压力

D.减少摄入含钾食物

E.减轻体重

A.限制每日总能量的摄入，增加体力活动，控制体重，避免肥胖

B.提倡食用复合糖类如标准粉、玉米，小米、燕麦等含植物纤维多的粗粮

C.限制钠盐摄入量，在膳食过程中考虑其他来源的钠盐，如酱油和腌渍食品

D.应鼓励患者尽量食用含不饱和脂肪酸丰富的花生油、玉米油等植物油，增加食用肥肉、动物内脏、黄油和鱼籽等

E.补充维生素，增加优质蛋白质，饮茶，戒烟，限酒

A.3

B.4

C.5

D.6

E.7

B、避免持续性精神紧张状态

C、肥胖儿童应控制体重，并增加有氧和抗阻力运动，达到每天60分钟的中、高强度活动量，减少久坐静态时间

D、联合饮食和体力活动干预对降低血压具有协同效应，建议家庭成员、教师共同参与，制定可行的目标，并设置奖励机制(非食物)以促进儿童青少年培养健康的活方式

E、保证足够睡眠时间，6~12岁儿童保证8~9小时睡眠，13~18岁青少年保证7~8小时睡眠

A.膳食中脂肪供能不超过总热量30%

B.控制总热量摄入，合理均衡各种营养物质

C.限制酒精摄入，提倡不饮酒

D.限制钠盐摄入，每人每日食盐量不超过6克

A.降低体重

B.减轻精神压力

C.戒烟和控制饮酒

D.膳食增加钠盐，限制钾盐的摄入

A.合理膳食

B.控制体重

C.不吸烟

D.减少钠盐和钾的摄入

E.不饮或限制饮酒

A.4g

B.5g

C.6g

D.5.5g