发展核心肌肉力量的动作是（)。

下述肌肉中，动作是上臂内收和内旋的是

A.冈上肌

B.胫后肌

C.大圆肌

D.髂腰肌

E.半腱半膜肌

下述肌肉中，动作是外展上臂，但不伴有肩部的上提的是

A.冈上肌

B.胫后肌

C.大圆肌

D.髂腰肌

E.半腱半膜肌

A.进行力量练习的身体部位的专门性

B.练习方式专门性

C.练习动作的专门性

D.练习项目的专门性

为增强和发展肌肉力量，选择锻炼方法的主要依据是

A．有关肌肉现有肌力水平

B．病损的部位

C．患者卧床时间的长短

D．患者的年龄

E．患者的性别

A.可使任督二脉及全身气脉在此前各势动作锻炼的基础上得以调和

B.可使练功后全身舒适、轻松

C.可强化腰背肌肉力量锻炼

D.有助于改善脊柱各关节和肌肉的活动功能

A.固定器械；固定器械

B.自由器械；自由器械

C.自由器械；固定机械

D.固定机械；自由机械

A.练习本式动作可反复启闭云门、中府等穴

B.可改善呼吸功能及全身气血运行的作用

C.可提高胸背部及上肢肌肉力量

D.以上说法都对

为发展一侧的胸式呼吸训练，常采用

A．前倾站位

B．患侧在上的侧卧位

C．患侧在下的侧卧位

D．半卧位

E．仰卧位

A.通过虎扑动作可增强脊柱各关节的柔韧性和伸展度

B.增强腰部肌肉力量，对常见的腰部疾病有防治作用

C.可牵动任、督二脉，起到调理阴阳、疏通经络、活跃气血的作用

D.以上说法都对